我的同学去年在贵阳一家医院工作，听说他的近视度数并不高，具体的度数不太清楚。
我自己也是近视眼，近我搜集了很多关于眼睛的资料，整理出来分享给你。我知道保护眼睛的重要性，希望这些资料能对你有所帮助。
关于隐形眼镜，我个人的建议是尽量避免佩戴。虽然清洗过的隐形眼镜看起来干净，但总有些难以清除的残留物。我和我身边的人都不敢轻易尝试手术矫正视力，也听说手术现在已经禁止了，具体的情况并不清楚。不过也有成功的案例，比如我一位同学就去做了手术，未来的情况发展无法。因此我个人的观点是持保留态度。
接下来，介绍一些保护眼睛的方法：
一、眼保健操
无论是坐式还是仰卧式，都可以将眼睛自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要确保穴位准确，手法轻柔，以达到局部酸胀感为宜。具体的穴位有：揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴和按太阳穴、轮刮眼眶。这些操作对于假性近视或者预防近视眼度数的加深有好处。
二、熨眼法
此法好坐着进行，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁。如此反复进行，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
三、眼呼吸凝神法
在空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，缓慢吸气并将眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气缓缓呼出，眼睛也随之慢慢微闭。连续进行9次。
四、转眼法
大妈60多岁了，曾经也面临眼花的困扰。她的母亲传授了一种保护视力的秘诀：眼看前方，眼球顺时针转三圈，然后逆时针转三圈，之后再做一次眼保健操。她坚持每天做两次，几年下来，现在即便不戴花镜也能轻松完成穿针引线、读书看报等日常活动。
另一位朋友去年夏天不幸患上了红眼病，眼睛疼痛不已，连看书都成问题。家中老母亲赶紧用菊花泡水，先用水蒸气薰眼，再饮用菊花水并配合清洗。一天多次更换菊花水，两天后竟然成功治愈红眼病。
说到枸杞，它是一种被古人视为能使人长生不老的强壮药。中医认为它能增强肝肾功能，增加体液，适用于多种症状如虚劳、腰痛等。推荐一种冬季进补的粥品制作方法：用枸杞子、米、鸡蛋和葱一起煮粥，滋阴补肾，养肝明目，同时还有良好的减肥效果。
保护视力有四种有效的锻炼方法。首先是转眼法，在安静的环境中，全身放松，凝视各个方向，转动眼球。其次是眼呼吸凝神法，选择空气清新处，全身放松，二目平视前方，进行呼吸与眼睛动作的配合。还有一种是熨眼法，可以促进眼睛血液循环和新陈代谢。后一种是洗眼法，用温水调节后洗脸并转动眼球，能洗去眼中的有害物质和灰尘，对轻度白内障及屈光不正有改善作用。
关于预防小学生近视，有家长认为重要的是用眼卫生和保持良好的姿势及灯光环境。还有家长推荐让孩子练习转眼球或打乒乓球来预防近视。另外一位家长分享了购买预防警报器来纠正孩子的坐姿和用眼距离的经验。
长期从事电脑操作的人员，应多吃新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶等。维生素C可有效地抑制细胞氧化，而维生素E的主要作用是降低胆固醇，清除体内垃圾，预防白内障。绿叶蔬菜中含有大量的维生素B1，有助于营养神经。
电脑不应放置在窗户对面或背面，以避免荧光屏反光或不清晰。环境照明要柔和，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像，造成眼部疲劳。电脑操作者应多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
为保护视力，防治眼部疾病，除了注意营养外，日常饮食中选择一些具有改善视力作用的食物也非常重要。如富含A的食物有动物肝脏、胡萝卜等；富含维生素C的食品有柿子椒、西红柿等；含钙丰富的食物如奶类及其制品等；还有含铬、锌的食物以及海带等。另外还可以选用一些具有改善视力功能的保健食品进行辅助治疗。
保护眼睛的健康与明亮，除了饮食保健外，日常生活中的注意事项也非常重要。保持正确的看书、写字姿势，避免不良习惯如躺着看书、边走边看或坐车时阅读。看书时，眼睛与书本的距离应保持一尺之遥。定期进行眼保健操，如按压太阳穴或用双手捂住双眼轻轻按摩，然后眺望远处，好能看一些绿色植物，因为绿色能够吸收强光中的紫外线，减少紫外线对眼睛的伤害。
要特别注意避免吸烟，因为会破坏体内的维生素A和B12，影响视神经，进而影响视力。对于眼疾患者来说，会有明显的改善效果。避免直视强光，夏天外出时应戴太阳帽或太阳镜以防止紫外线伤害眼睛。
关于眼药水对近视的作用，需要明确近视分为真性和假性两种。对于真性近视，目前没有眼药水能够使其度数消退或视力提高。一些缓解疲劳的眼药水如施图伦等，虽然可以减轻眼部不适，但并不能治疗真性近视。对于假性近视，可以使用一些散瞳药如复方托吡卡胺等，有助于度数降低或消失。现在还有一种常用的眼药水——低浓度阿托品，可以控制近视度数的增长，但并不能根治近视。
对于近视患者，配镜后要长期正常戴镜。选择合适的眼镜有助于恢复正视眼状态，调节和辐辏机能之间的关系，避免眼睛疲劳。注意避免剧烈、冲击性的头部运动以防止视网膜脱离。在饮食方面，应少食辛辣、忌烟酒，慎用血管扩张剂以防止眼底黄斑部反复出血。还应定期进行眼科检查。
治疗近视的方法有很多种，如针灸、电磁疗法、药物疗法等。对于佩戴隐形眼镜的近视患者，可以选择戴美瞳隐形眼镜，但需要注意其直径基弧比一般的隐形眼镜大，透氧性相对较差，因此佩戴时间不宜过长。保护眼睛需要日常生活中的细心呵护和科学合理的治疗方法。
