【引言】明眸网整理“预防近视眼公约，预防近视守则五条？”的眼科文章，近视眼矫正手术上明眸网，预防近视守则五条？预防近视眼公约的全文：
目录：
1. 预防近视的小知识
2. 预防近视的建议10条
3. 预防近视的注意事项有哪些?
4. 预防近视的小口诀
5. 预防近视的文字内容有哪些?
1. 预防近视的小知识
预防近视，应从小做起，从细微处做起，这样才会让近视远离。预防方法如下：养成良好的用眼习惯读写姿势要注意，时刻不忘三个一。胸离桌一拳、眼离书一尺、手握笔一寸。注意用眼卫生，经常做眼保健操，舒缓眼部肌肉，促进眼部血液循环。眼保健操对于缓解眼部压力，消除眼睛疲劳有很好的作用，勤做眼保健操，对于护眼预防近视有着积极的作用。预防近视小妙招：间歇用眼。用眼30分钟后要休息5分钟。长时间盯着书刊、电子产品等易引发眼睛疲劳，要适时给眼睛放松；长时间用眼后，看远处的绿色植物可以暂时缓解眼部疲劳。食物预防。预防近视小常识 站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
2. 预防近视的建议10条
多做户外运动；经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。营养摄取应均衡；不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。注意光源位置 计算机放置的位置，应让强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适，后导致眼睛更加近视。保持良好坐姿 俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”，良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛，同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。让眼睛多休息 人们在操作计算机时，应每隔40-50分钟就休息10分钟。注意用眼的时间 幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。保护眼睛视力的主要目的是缓解眼部疲劳、预防近视和缓解视力下降速度，保护眼睛视力的方法有很多种，但并没有十条之多。
3. 预防近视的注意事项有哪些?
定期检查视力 定期检查视力是有必要的，可一进行两次检查。如发现眼睛有近视、散光等情况要及时配合医生治疗，情况就能得到较好地控制。保证充足的户外活动时间。研究表明，经常进行户外活动可以有效地预防近视，尤其是在光线较强的时段。家长应该让孩子每天至少进行1个小时的户外活动。 控制用眼时间，避免长时间接触电子屏幕。注意用眼卫生近视的人需要注意用眼卫生，避免长时间盯着电脑、手机等电子设备，每隔一段时间要停下来休息一下眼睛。可以尝试做一些眼部保健运动，如眼球旋转、眼睛揉搓等，帮助缓解眼部疲劳。眼保健操眼保健操通过对眼周穴位的按摩，能够帮助缓解眼部肌肉紧张，防治假性近视，保护视力还能帮助提神醒脑，预防疾病等等。眼保健操发挥作用就是通过对眼周穴位的按压来促进眼周的血液循环，增加眼球的营养供应产生。
4. 预防近视的小口诀
口诀1。小小眼睛很重要，人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。口诀2。小眼睛是个宝，人人都要保护好。眼保操不可少，预防工作要做好。口诀3。看书报光线好，时间久了要远眺。寒假在家要控制视屏时间。学龄儿童青少年娱乐性视屏时间每天累计不宜超过2小时，为预防近视的需要控制在1小时内为宜，半小时中间休息3至5分钟。你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。你拍四，我拍四，端正姿势来写字。你拍五，我拍五，走路坐车别看书。预防在先不近视，何需病后乱花钱。青少年眼保健顺口溜之：三指握笔法 文人有笔三指玩，拇上食中中下安。三指伸展笔放好，拇顶食压中上挑。小拇指尖纸上点，游龙在手字开练。笔活纸上风度生，文笔潇洒好书耕。为了预防近视，从今天开始。1青光眼可以导致失明，早期预防和治疗是非常重要的。1每天做眼保健操，每天做好眼保健操。1照顾老人的眼睛，要看得清楚。1让眼睛更明亮，让世界更精彩。预防近视顺口溜1 青少年眼保健顺口溜之一：用眼知识 眼到书本距一尺， 胸
