我同学去年在贵阳一家医院做近视手术，花了不到四千块钱，感觉效果一般。我眼睛近视，近收集了一些关于眼睛的资料，总结了一些方法给你，希望能对你有所帮助。
强烈建议近视的人不要戴隐形眼镜，因为隐形眼镜会直接放在眼球上，虽然有药水洗，但总有些洗不干净的东西。
推荐一些保护眼睛的方法：
1. 推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
2. 转眼法：选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转9圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
3. 远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
还有一些分散的方法，如晶体操、热水洗眼或用热帕敷眼睛、太阳穴等。
保护眼睛需要多方面的注意和锻炼。希望这些方法能对你有所帮助。### 保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。改善视力及眼保健：对电脑操作者和视力保健的建议
长时间面对电脑的操作者应多吃各种新鲜的蔬菜和水果，增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶等。环境照明要柔和，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部疲劳。
眼保健操和眼部按摩可以有效放松眼的调节，减少视疲劳。日常饮食中，含有改善视力作用的食物包括富含维生素A、C、钙、铬、锌等的食物，如动物肝脏、胡萝卜、柿子椒、西红柿等。多选食清肝明目的清凉食物，如鸭肉、鸭蛋等。
为保护眼睛，应尽量避免食用刺激性大、热性大的食物，如辣椒、大蒜等。这些食物容易损坏视神经，使视力模糊。对于眼睛的保护不仅仅是外部的操作和饮食调整，更需要我们在日常生活中注重科学的用眼方式，避免长时间连续用眼，适当休息和远离电子屏幕，定期进行眼部检查等。这样才能全方位地保护我们的视力健康。保护眼睛，不仅需要饮食保健，日常的保养同样重要。平时，我们应该注意保护眼睛的健美与明亮。例如，阅读时坐姿要端正，书本与眼睛之间应保持一尺的距离。不应躺在床上或边走边看书，坐车时也需避免阅读，因为这样会对眼睛造成压力。建议每小时起身活动一下，用双手掌轻轻捂住双眼，进行轻轻的按摩，然后远望。望得越远越好，绿色植物是，因为它们能吸收强光中的紫外线，减少或消除紫外线对眼睛的伤害，为眼睛带来舒适的感受。经常进行眼保健操，按压太阳穴，或者闭目养神也是的方法。闭目养神不仅能给眼睛充分的休息，还能让大脑得到放松。
吸烟是有害的，因为烟会破坏体内的维生素A和维生素B12，对视神经造成损害，进而影响视力。如果有眼疾的人，眼疾也会有所好转。要避免长时间暴露在强烈的阳光下，夏天外出时应戴太阳帽或太阳镜以预防紫外线对眼睛的伤害。
飞秒激光手术是一种有效的近视矫正方法，能够矫正1000度以内的近视。广州英华眼科是一家专注于近视矫正研究和治疗的医院，其技术设备和医疗服务在行业内享有很高的声誉。对于度数适中的患者，全飞秒手术是一个不错的选择，因为它对角膜的要求较高且全程使用飞秒激光，创伤和后期风险相对较小。对于角膜形态规则且没有不规则散光的患者，半飞秒手术也是一个可行的选择。对于角膜形态不规则或散光较大的患者，个性化设计的半飞秒手术可能更为合适。
想要了解更多关于近视手术的信息，可以咨询广州英华眼科。该医院的服务涵盖了眼科全领域，从眼科基本检查到眼镜配镜、各类眼科手术等一站式服务都有涵盖，这避免了患者因就医而多处求诊的问题。
关于近视手术的费用及问题：
1. 近视眼手术的费用大概在4800元至6000元之间。近期有慈善机构与医院合作推出的爱眼基金活动，可以为符合条件的近视患者提供手术费用上的援助以及免除术前检查费用等优惠。
2. 从手术效果和病人满意度来说，如果术前检查合格了，那么手术可以说是100。并且再近视的几率非常低，一般情况下是终生稳定的。这是因为只有符合条件的成年人才能进行手术，这些人的身体已经发育成熟，眼睛度数稳定。
3. 手术前会进行严格的检查以确保手术的安全性并避免术后发生圆锥角膜病等问题。由于手术技术已经非常成熟且我院已有数万人成功接受手术矫正治疗过，所以手术的安全性是有保障的。
希望以上信息能够帮助到您！
