我来自温州，我在温州医学院眼视光配镜。我要告诉你，那里的眼镜价格比普通眼镜店贵一倍，而且人流量较大，特别是在双休日和临近开学的时候。镜架价格较高，便宜的也要一百多，所以如果你已经拥有镜架，就不需要再购买了。如果没有，好也不要在那儿购买。镜片的价格与度数有关，度数越高，价格越贵。例如，我两只600度近视加散光的镜片就要600元。我总结出一种规律，每增加100度近视，镜片价格大约上涨100元。尽管这是我直接的感受，但可能并不适用于所有人。我推荐你去一些信誉良好、规模较大的眼镜店，那里的价格较眼视光便宜，同时质量也有保证，我的许多朋友都在那些眼镜店配镜，包括一些经济条件比我好的。
我选择在眼视光配镜，是因为我觉得眼视光在专业性方面较为突出，而且我的近视和散光度数较高，需要定期到这里进行检查。
至于激光手术，除非必要，否则我不建议你做。我在温州医学院上学，我的老师没有一个不是戴眼镜的，包括那些眼科医生，他们为你做手术的，也是戴眼镜的。如果这个手术真的有那么好，他们为什么不做呢？
这个手术其实对眼睛是有损伤的。我知道近视很困扰人，所以我希望你能谨慎考虑。我收集了关于眼睛的资料，包括一些保护眼睛的方法和视力恢复的训练方法，希望对你有所帮助。
关于戴隐形眼镜，我觉得这对眼睛不太好。虽然可以用药水清洗，但总有一些洗不干净的东西。我曾经花了几百块钱买隐形眼镜戴，但不久就丢掉了。我强烈建议不要戴隐形眼镜。至于手术，我身边的人大多都不敢尝试。但也有一些成功的例子，只是未来的情况如何发展还不清楚。听说现在已经禁止做手术了等等。总之我个人是不敢去的。
接下来是一些保护眼睛的方法：
一、推拿操（眼保健操）：可以采取坐式或仰卧式进行。将眼睛自然闭合后按摩眼睛周围的穴位以达到放松眼部肌肉的目的同时取穴要准确手法要轻缓以局部产生酸胀感为度这样可以缓解眼部疲劳改善视力状况具体按摩方法如下...（此处省略具体按摩步骤）对于假性近视或预防近视眼度数的加深有好处。
二、转眼法：选择安静的环境站或坐全身放松清除杂念二目睁开头颈不动独转眼球先凝视正下方缓慢转至左方再转至上方至右方后回到凝视正下方这样顺时针转9圈再让眼睛由凝视下方转至右方至上方至左方再回到下方这样逆时针方向转9圈总共做4次每次转动眼球都应尽可能地达到极限这种转眼法可以锻炼眼肌改善营养使眼灵活自如炯炯有神。除了以上几种方法还可以采用热水洗眼或用热帕敷眼睛太阳穴等方法来保养眼睛缓解眼部疲劳。另外还有一些辅助训练方法如晶体操等可以帮助恢复视力提高眼部健康水平。后我想分享一些个人的经验和参考资料如转眼球可提高视力老年视力保健一法和菊花养眼等希望对您的眼部健康有所帮助。对于经常使用电脑的朋友来说，眼睛健康面临很大的威胁。为了缓解眼睛干涩，有人睡前喝大量水，但第二天早上眼睛会浮肿。这里我们提供一个民间方法，用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，可以有效消除浮肿，同时菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛外，经常泡些菊花茶喝也有助于保护眼睛，若每天能喝三四杯，不仅能使眼睛疲劳症状消失，也有助于恢复视力。
菊花的种类很多，选择时不必非要选择花朵白皙且大的，真正上选的是花朵小、颜色泛黄的。喝菊花茶时好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮水喝即可。
对于老年人眼花的问题，有一个简单的方法可以尝试：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。
有网友分享了自己用菊花泡水治疗红眼病的经历。也提到了枸杞的强壮功效，建议冬季进补时可以将枸杞煮粥服用。
保护视力的锻炼方法有很多种，如转眼法、眼呼吸凝神法、熨眼法、洗眼法等。
干眼症现在也越来越年轻化，长时间面对电视、电脑、荧光屏缺乏适时地眨眼或让眼睛休息会影响双眼的泪液分泌。干眼症的一般症状是眼睛有干涩、灼痛感等。预防干眼症，可以适量补充人工泪液，保持用眼卫生，多参加户外运动等。
### 如何预防干眼症及改善视力功能
干眼症是一种常见的眼部疾病，为了更好地预防和改善视力功能，我们可以采取以下措施：
一、预防干眼症
1. 眨眼习惯：专家指出，长时间盯着一个方向看易引发干眼症。养成多眨眼的习惯是预防干眼病的有效方法。
2. 休息与姿势：避免眼睛疲劳的好方法是适当休息，调整工作姿势和距离，保持视线略微向下，以减少眼部疲劳和干涩。
3. 饮食调整：长期从事电脑操作的人应多吃富含维生素A、B1、C、E的食物，如新鲜蔬果、豆制品等。
4. 环境照明：避免荧光屏反光或不清晰，环境照明要柔和，减少眼部疲劳。
二、改善视力功能
1. 营养素的重要性：眼睛的正常功能需要多种营养素的维持，如维生素A、C、钙、铬和锌等。
2. 食物来源：为了改善视力，日常饮食中应多摄入富含这些营养素的食物，如动物肝脏、蔬菜、水果等。
3. 珍珠与海带：珍珠含有多种矿物质和氨基酸，有助于维持正常视力功能。海带则含有甘露醇，有助于减轻眼内压力，对急性青光眼有良好功效。
4. 保健食品：选用适当的具有改善视力功能的保健食品，如枸杞制品、保健茶等，可以起到辅助治疗的作用。
三、眼部按摩与保养
1. 眼部按摩：日常可进行眼部穴位按摩，如睛明穴、丝竹空、太阳穴等，有助于改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
2. 眼部保养：眼睛周围的皮肤特别脆弱，平时要注意保护，避免过度用眼，保持眼部清洁，并适当使用眼霜等护肤品以保持眼部肌肤的年轻态。
眼睛是心灵的窗户，保护好眼睛对于维持整体美观和健康都至关重要。通过以上的预防和改善措施，我们可以更好地保护眼睛，让双眼更加明亮、有神。如果您有任何关于眼睛健康的问题或疑虑，建议及时咨询专业医生或眼科专家。
为保护双眼的亮丽风采，我们的日常饮食应当注意选择有助于眼睛健康的食物，以确保眼睛的营养供给。建议多摄入富含维生素A的食物，这类维生素对于保护眼睛的组织结构、维持视觉功能至关重要，并有助于预防和治疗夜盲症、干眼症。你可以多食用动物肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄，以及能够转化为维生素A的绿叶蔬菜、胡萝卜和各种新鲜水果。
为了加强眼睛的保养，还应多摄取富含维生素B1的食物。这种维生素能够保护视神经，维持正常的视力，防止视神经退化，并预防白内障等其他眼病。你可以在瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、黄豆、芝麻、大麦等食物中找到丰富的维生素B1。选择清肝明目的食物，如鸭肉、鸭蛋、田螺、黑鱼等也有助于眼睛的保养。
除了饮食保健，日常保护眼睛同样重要。保持正确的看书、写字姿势是关键，避免在暗光环境下用眼，并定期进行眼部休息和活动。注意远离强光，外出时应戴太阳帽或太阳镜以防止紫外线伤害。
值得一提的是，青少年近视的发生和发展并非一蹴而就。刚出生的婴儿都是远视眼，随着年龄的增长，眼轴会发生变化。不注意保护的话，远视储备会逐渐消耗，终导致近视。珍惜和维护远视储备在近视防控中至关重要。远视的危害远大于近视，因为远视患者在看远和看近时都不清楚，这会影响视觉的正常发育，甚至导致弱视。一旦发现远视，必须及时配戴眼镜并进行弱视训练和治疗。
高强度的近距离用眼和缺乏户外活动是导致远视储备迅速消耗的主要原因。医生建议每天至少进行2-3小时的户外活动，但很多孩子由于种种原因无法做到。改变不良的用眼习惯，增加户外活动时间，是近视防控中至关重要的一环。课间10分钟的户外活动对于近视防控也具有重要作用，学校应该鼓励学生在这短暂的时间里进行户外活动，以预防近视的发生。
