我是温州人，我的眼镜都是在温州医学院眼视光中心配的。我要告诉你，那里的眼镜价格相对较高，比一般的眼镜店要贵一倍。而且人流量较大，尤其在双休日和临近开学的时候更为明显。镜架的价格非常昂贵，便宜的也要一百多，所以如果你已经拥有镜架，建议在那里不要购买新的镜架。至于镜片，其价格与度数有关，度数越高，价格越贵。我两只600度近视加散光的镜片就要600块。在我看来，每增加100度，价格就会相应上涨100元。但这些都是普通的价格，还没有算上额外的加工费用。
我推荐你可以去一些信誉良好、规模较大的眼镜店，那里的价格相对较为亲民，同时质量也有保障。我的许多朋友都是在这些眼镜店配镜的，无论他们的经济状况如何。我选择在眼视光配镜，是因为我觉得眼视光在专业性方面较为可靠，而且我的近视和散光度数较高，需要定期到这里进行检查。
关于激光手术，除非有特殊情况需要，否则我并不推荐进行。我了解到在温州医学院，没有一位老师或眼科医生推荐学生或病人进行此手术。如果手术真的那么有效，他们为何自己不做呢？我相信这个手术对眼睛是有损伤的。
配镜的费用从一百多到上千块不等，具体取决于近视的度数、镜片和镜架的选择。在配镜过程中，的验光是非常重要的环节。验光应包括电脑验光、综合验光仪验光以及插片试戴测试等，整个过程不应低于30分钟。如果是配隐形眼镜，还需要进行裂隙灯检查和曲率仪测量基弧等。
对于镜架的挑选，品质好的镜架从外观就可以看出来，表面光滑细致是必要的。在舒适性和美观允许的情况下，尺寸尽量选大一些的，这样视野会更广阔。有些验光的参数对镜架选择有限制，比如瞳距很小的人就不适合选择过大的镜架。要尽量避免选择表面喷漆的产品，因为它们耐用时长较短。
在镜片的选择上，要根据折射率和材质来挑选。镜片折射率越高，镜片越薄但价位也越高。材质方面，玻璃片现在使用率较低，树脂片是目前主流的材质，表面强化后硬度较高。PC片具有镜片轻、韧性高等优点。
对于近视度数较低的人，如300度以下，不影响视物的情况下不建议佩戴眼镜，特别是对于18周岁以下的孩子们。对于近视的孩子们，建议服用乐睛视力营养素，每天两包，能看到显著变化。坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会逐渐恢复。
大眼睛要重视了！关于眼镜的选择和视力保护的那些事儿
保护视力：一些简单的按摩和锻炼方法
我们的眼睛经常需要应对各种视觉挑战，长时间的看电脑、手机等工作都会给我们的眼睛带来压力和疲劳。下面介绍几种可以帮助你恢复和提高视力的按摩和锻炼方法。
一、穴位按摩法
通过按压太阳穴，并用弯屈的食指刮眼眶一圈，由内上至外上、外下至内下，可以缓解眼部疲劳，对假性近视的预防和改善有好处。具体方法是用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶。
二、 熨眼法
此法建议坐着进行，全身放松，闭上双眼，然后快速摩擦两掌使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后猛然拿开双手，同时用力睁大双眼。重复多次，可以促进眼部血液循环和新陈代谢。
三、 眼呼吸凝神法
选择空气清新处，或坐或立，全身放松，两目平视前方。然后逐渐将气吸足，眼睛随之睁大；稍停片刻后，再将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭。这个动作连续做9次，可以帮助锻炼眼部肌肉，改善眼部营养状况。
四、 转眼法
选择一个安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念。先将目光凝视正下方，然后缓慢转至左方，再转至正上方，至右方，后回到正下方。这样先顺时针转9圈，再逆时针方向转9圈，总共做4次。每次转动时眼球都应尽可能达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善眼部营养状况。
还有一些辅助的训练方法如晶体操和推拿操等。这些方法可以帮助提高视力、缓解眼部疲劳。同时还有一些日常习惯如用热水洗眼或用热帕敷眼等也有助于保护视力。这些方法都是很好的视力保健方式。但是除了这些方法之外，我们还应该注意日常生活中的习惯和行为对视力产生的影响。比如减少长时间使用电子设备的时间、保持足够的睡眠时间等也是保护视力的关键。此外饮食也是影响视力的因素之一适当摄入含有维生素A和C的食物也有助于保护视力。这些方法都是相辅相成的通过综合的方式来保护视力才是的途径。当然对于视力问题严重的人除了以上的方法之外还可以寻求专业的眼科医生的建议和治疗以获得更好的效果。保护视力需要我们长期坚持良好的生活习惯和健康的生活方式让我们共同努力保护我们的眼睛让视力保持清晰明亮。一、眼球锻炼法
找一个安静的地方，可以坐着或站着，全身放松，双眼平视前方，开始进行眼球运动。先将眼睛焦点凝视正下方，然后缓慢转至左方，再转至正上方，至右方，后回到正下方。这样顺时针转动眼球9圈。接着，再逆时针方向转动眼球6圈。重复此动作共4次，每次转动眼球时都应尽量达到极限。这种方法可以锻炼眼肌，改善眼部营养，使眼睛灵活自如，眼神炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选择空气清新的地方，无论是坐还是立，全身放松，双眼平视前方。然后，慢慢地吸满气体，眼睛随之睁大，稍停片刻，再将气缓缓呼出，同时眼睛慢慢微闭。如此连续做9次。
三、熨眼法
好坐着进行此动作，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热。趁热用双手捂住双眼，待热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁。重复此动作3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、其他保护视力方法
平时要注意用眼卫生，保持正确的姿势和充足的休息。减少长时间面对电脑、电视等屏幕的时间，定期进行远眺和眼球转动。保持良好的饮食习惯也对保护视力有帮助。比如多吃富含维生素A、C、E的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜等。这些食物有助于保护角膜和晶状体健康。
五、枸杞补肾明目法
枸杞是一种强壮药，具有补肾明目的功效。冬季可以将其用来做粥食用。将枸杞子磨成粉后与水一起煎煮，然后加入米和其他食材一起煮粥。这种食用方法具有滋阴补肾、养肝明目的作用。
六、预防小学生近视的方法
预防小学生近视的关键在于控制用眼时间，保持正确的用眼姿势和充足的休息。可以让孩子多参加户外活动和体育锻练，增加远眺和眼球转动的机会。可以使用预防警报器等辅助工具来帮助孩子保持正确的用眼距离。
七、干眼症的防治
为了预防干眼症，应养成多眨眼的习惯，避免眼睛疲劳。同时要注意饮食调节，多摄入富含维生素A、B1、C、E的食物。避免长时间面对电脑等荧光屏，适时让眼睛休息。如果怀疑自己有干眼症，应尽快到医院诊治。
以上内容仅供参考，具体方法请根据个人情况选择使用。如有需要请咨询专业医师。眼睛是心灵的窗户，它接受光的刺激，使机体能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看见物体是由于眼球的角膜、房水、晶状体和玻璃体四部分的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故。视网膜能感受光线的刺激，是因为其含有两种感光细胞，即视锥细胞和视杆细胞，在光的作用下，感光细胞内部发生一系列的化学变化，通过这些化学变化能将光能转变为电能，引起神经冲动，传导到视觉中枢而产生视觉。
医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力，即分辨两点之间小距离的能力称为视力。造成视力减退的原因有多种，他们是：①各种类型的屈光不正，包括远视、近视、散光；②晶状体混浊，即白内障；③角膜混浊；④玻璃体混浊及出血；⑤视神经疾患，如：视神经萎缩。视神经炎、球后神经炎、慢性青光眼及中毒性弱视；⑥循环性盲，偶见于重症尿毒症、视网膜动脉硬化，多为暂时性；⑦脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球内出血等。其中，近视常见，引起近视的原因是多方面的，学习环境不好、读写姿势不正确、阅读时间过长以及身体虚弱、贫血、内分泌障碍、过度疲劳等都与近视有关。改善视力功能的保健食品是通过上述环节对引起近视的生理机制起到一定的调节和改善作用。
具有改善视力作用的食物有：富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；富含维生素C的食品，如柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃等；钙，如奶类及其制品、贝壳类等；铬，如糙米、麦麸等；锌，如牡蛎、肉类等；珍珠，如珍珠粉等；海带等。
为保护眼睛的秀美，日常饮食中应注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养供给。多选食富含维生素A的食物。维生素A能保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能，预防和治疗夜盲症、干眼症。可多选食动物肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄等。多选食含维生素B1的食物。维生素B1能保护视神经，维持正常视力，防止视神经退化，预防白内障及其它眼病。含维生素B1丰富的食物主要是动物肝、肾、瘦猪肉等。还应多选食清肝明目的清凉食物，如鸭肉、鸭蛋等。为保护好眼睛，还应注意不食或尽量少食刺激性大、热性大的食物。
眼睛除饮食保健外，为保持眼睛的健美明亮，平时也应注意保护，如平时看书、写字姿势要正确等。
