关于近视眼镜的选购和保养，以及保护眼睛的方法，以下是一些详细的说明和建议。近视眼镜的价格因材料、品牌、质量等因素而异，框架眼镜的价格从几百元到几千元不等。国产眼镜比进口眼镜价格更亲民。如果选择在医院配镜，价格较高但质量稳定，通常在千元左右；如果选择眼镜店，普通眼镜的价格也在数百元到千元不等。在选择眼镜时，建议优先考虑价格更高、质量更好的产品。除了价格因素外，近视眼镜的镜片选择也是非常重要的。良好的镜片应该具有轻盈、抗疲劳、透光性好、抗辐射等特点，以保护眼睛免受辐射的伤害并减轻眼睛疲劳。在选择镜片时，还需要考虑近视度数等因素。推拿操、远方凝视等方法也有助于改善视力状况。下面是详细内容：
一、关于眼镜的选择
近视眼镜的选择除了价格因素外，更重要的是考虑镜片和镜架的质量和舒适度。镜片的选择应该优先考虑轻盈、抗辐射和抗疲劳的材质，同时考虑到近视度数的影响。国产眼镜相比进口眼镜更为经济实惠。根据个人的预算和需求选择适合的眼镜品牌和款式。对于隐形眼镜的佩戴需谨慎考虑，因为虽然方便但也可能带来眼部不适或感染的风险。
二、保护视力的小技巧
这里介绍一些有助于保护视力和缓解眼疲劳的方法，如推拿操中的揉天应穴、挤按睛明穴等穴位按摩方法，以及远方凝视和晶体操等训练方式。这些方法的操作简便易行，可以在日常生活中随时进行，有助于改善视力状况和预防近视加深。其中远方凝视可以选择绿色的草地或树叶作为观察对象，以帮助眼部调节放松和减轻眼疲劳。另外还提到了一些生活中的注意事项如用热水洗眼或用热帕敷眼睛等护眼小贴士。
三、日常生活中的视力保健
呵护双眼，从日常习惯开始
对于经常面对电脑屏幕的你来说，眼睛的呵护至关重要。长时间面对电脑屏幕可能会导致眼睛干涩，引发一系列眼部问题。有的人选择睡前大量饮水以缓解眼部干涩，但第二天早上往往会遭遇眼部水肿的困扰。这里给大家分享一个民间护眼良方，用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，可有效消除眼部浮肿。
菊花不仅具有舒缓眼部疲劳的功效，还能有效治疗眼睛干涩、视物模糊等症状。中国的传统医学早就认识到菊花对眼睛的好处。除了上述的涂抹方法外，不妨在平时多泡些菊花茶饮用。每天饮用三四杯菊花茶，不仅能让眼睛疲劳症状得到有效缓解，甚至有助于恢复视力。值得一提的是，选择菊花时，并非花朵越白越大越好，实际上应选那些小而丑、颜色泛黄的花朵。泡制菊花茶时，只需用热水冲泡干燥后的菊花即可，无论是冬天享用热饮还是夏天享受冷饮，口感都很不错。
在此分享一个有趣的故事，我邻居的大妈虽然年事已高，也曾面临视力模糊的问题。但她通过一种简单的方法成功缓解了这一问题。方法就是眼球正转和倒转运动，结合日常的眼保健操，坚持每天做两次。现在即便不戴老花镜，她也能轻松完成诸如穿针引线、读书看报等任务。
除了上述方法外，还有一种用菊花泡水治疗红眼病的经验分享。去年夏天游泳时感染红眼病的朋友不妨试试这一方法。先用滚开的水泡制菊花，用水蒸气熏眼，待水温适中后再用药水清洗眼睛。每天重复几次，直到病情缓解。值得一提的是，枸杞也是一种有益于眼睛的食材。它被认为是一种强壮药，能增强肝肾功能，适用于多种症状。冬季进补时，推荐大家尝试煮粥的方式食用枸杞，既滋阴补肾又养肝明目。
除了上述方法外，还有一些锻炼方法可以帮助保护视力。例如转眼法、眼呼吸凝神法、熨眼法和洗眼法等。这些锻炼方法可以帮助改善眼部血液循环和新陈代谢，从而保护视力。
对于预防小学生近视的问题，家长应该注意孩子的用眼卫生和姿势，控制孩子使用电子产品的时间。除此之外，让孩子多参加户外活动和体育锻炼也有助于预防近视。现在孩子近视的现象比以前普遍多了不少，这也引发了人们对孩子未来视力的担忧。因此除了注意孩子的日常习惯外，还应该鼓励他们多进行户外活动并增加远眺的机会。此外随着科技的发展和生活方式的改变干眼症越来越普遍特别是那些长时间接触电脑电视游戏机的年轻人和白领阶层更容易受到影响干眼症会导致眼睛干涩灼痛等症状严重时甚至会导致角膜软化穿孔那么如何防治干眼症呢？首先了解干眼症的症状和原因是非常重要的在此基础上可以采取一些措施如避免长时间使用电子产品定时休息眼睛使用人工泪液等来帮助缓解干眼症的症状。总之呵护双眼需要从日常习惯开始让我们共同保护这双明亮的眼睛吧！近年来，干眼病的年轻化趋势愈发明显。这主要是因为现活中，青年人工作和娱乐与电视、电脑接触频繁，长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，从而影响了双眼的泪液分泌。长时间使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也容易形成干眼病。
那么如何预防干眼症呢？
要有效地预防干眼病，好的办法是养成多眨眼的习惯。因为干眼病是一种压力型病症，长时间盯着一个方向看容易造成眼部疲劳。避免眼睛疲劳的好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，配一副合适的眼镜是很重要的。调整工作的姿势和距离，尽量保持在60cm以上的距离，调整一个适当的姿势，使得视线能保持向下约30°，这样的角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到低。
长期从事电脑操作的人应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。例如，多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等富含维生素A的食物。维生素C可以有效地抑制细胞氧化，而维生素E的主要作用是降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。
为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面。环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。所以应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
为了改善视力功能和缓解眼部疲劳，除了注意营养摄入外，还可以选择适当的保健食品。这些食品主要通过上述环节对引起近视的生理机制起到一定的调节和改善作用。例如，可以选择富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油等；富含蛋白质、肽类、氨基酸如牛磺酸、核酸的食品；含有决明子、菊花、山楂等的保健茶或冲剂。
还可以通过按摩来提高视力。按摩眼周穴位如睛明穴、丝竹空、太阳穴等，有助于缓解眼部疲劳和改善视力。眼睛是面部五官中重要的器官，保持良好的眼部健康可以让眼睛看起来更加明亮、清晰、有神，给人充满活力和美感的感觉。我们需要注意保护眼睛，保持营养均衡，适当休息和按摩，以保持眼部健康。为保护眼睛的秀美，日常饮食中应注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养供给。多选食富含维生素A的食物。维生素A能保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能，预防和治疗夜盲症、干眼症。可多选食动物肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄、并多选食能转换成维生素A的绿叶菜、胡萝卜、各种新鲜水果。多选食含维生素B1的食物。维生素B1能保护视神经，维持正常视力，防止视神经退化，预防白内障及其它眼病。含维生素B1丰富的食物主要是动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、黄豆、芝麻、大麦、小麦、牛奶、黄鳝、荞麦、谷胚、麦芽、栗子、豌豆、绿色叶菜等。还应多选食清肝明目的清凉食物，如鸭肉、鸭蛋、田螺、黑鱼、蚌肉、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、枸杞子、枸杞叶、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹叶、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。为保护好眼睛，还应注意不食或尽量少食刺激性大、热性大的食物如辣椒、大蒜、胡椒、咖喱、浓茶、白酒、、油煎炸食物。因这些食物刺激性大、热性大，容易损坏视神经，使视力模糊。
眼睛除饮食保健外，为保持眼睛的健美明亮，平时也应注意保护，如平时看书、写字姿势要正确，看书时眼睛与书的距离要相隔1尺；不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书，看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺望，望得越远越好，好是看绿色植物，因为绿色植物能吸收强光中的紫外线，减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。并经常做眼保健操，按压太阳穴，或是闭目养神，闭目养神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大脑。
不要吸烟，因为烟会破坏体内大量的维生素A、维生素B12，损坏视神经，影响视力，有眼疾的人要，眼疾也会明显好转。不要看强光，夏天太阳猛烈，外出应戴太阳帽或太阳镜，预防紫外线刺伤眼睛，以保持眼睛的健美。
根据2019年12月09日汇率/单价，近视手术的费用从几千到数万不等，而具体手术费用则和手术方式密切相关，手术方式不一样，那么手术费用就不一样。手术价格上，全飞秒手术、睛逸手术、精雕手术价格均在两万左右，ICL晶体植入双眼费用在3万出头，而传统的板层刀激光和半飞秒等手术价格在几千到1万出头不等。具体价格按地区不同略有差异。
许多人的消费习惯是“好货不便宜，要买就买贵的”或“性价比是王道，选便宜的就好”，但近视手术并不能遵循这些购物逻辑，它是一项严谨的医疗行为。
近视眼的病因：1. 环境因素；2. 遗传素质。
