对于佩戴近视眼镜的人来说，需要注意以下几点：
1. 度数选择：若近视度数在300度以下，可适时取戴。例如，看黑板、电视或电影时戴上眼镜，但看书时则不必，以免增加眼睛的屈光力，使眼睛容易疲劳，进而加深近视。300度以上的近视眼在看书等近距离活动时则应常戴眼镜。
2. 佩戴环境：实际上，在逛街、旅游或进行体育活动时，也可以选择不戴眼镜，这样有助于让大脑通知眼神经，试图恢复病态的视力。但对于300度以上的近视，摘下眼镜可能会影响正常视物，因此需根据个人情况来定。
3. 眼镜的作用：合适的眼镜能使屈光不正的眼睛趋于正常，有助于学习和工作，尤其是对正在发育、成长的青少年来说尤为重要。它可以提供接近或达到正常孩子所应具备的先决条件，防止因视力问题影响智力和体格发育。
二、配眼镜的注意事项
在配眼镜时，应注意以下几点：
1. 专业验光：无论是配戴隐形眼镜还是框架眼镜，或太阳镜，都需要进行专业验光。这不仅可以了解自身的视力情况，还能为选择合适的眼镜产品提供依据。
2. 健康佩戴：特别是对于隐形眼镜，要选择正规产品，并养成良好的佩戴习惯。太阳镜的选择也要注意，不要选择劣质产品，否则可能对眼睛造成伤害。
3. 镜片选择：镜片的选择也是配眼镜的重要一环。例如，青少年好动，经常进行体育运动，可以选择树脂镜片，这种镜片轻巧、耐用、不易碎。对于一些屈光情况复杂的青少年，可能需要镜片。
4. 镜架的选用：镜架的选用不仅要美观，还要与瞳孔距离相匹配，确保眼镜的光学中心与瞳孔距离相适应。否则，瞳孔与眼镜光学中心不符，会引起三棱镜效应，对眼睛有害。
三、刚配了近视眼镜后如何注意
如果刚配了近视眼镜，应注意以下几点以保护眼睛：
1. 遵循戴眼镜的一般原则：如前所述，根据度数选择戴或不戴，以及何时戴。
2. 注意用眼常识：经常做眼保健操，注意休息，劳逸结合，保证充足的睡眠，少玩电脑和手机等电子设备。
3. 定期检查：定期到医院检查眼睛，确保眼镜的度数与自己的视力相匹配。
三、关于保护眼睛的一些重要建议：用眼时间不宜过长，连续近距离用眼40-60分钟应休息或望远3-5分钟。“望远是防近视之本”。注意营养平衡，增加蛋白质摄入，减少碳水化合物供应，有助于减少或防止近视度数的增加。特别是青少年，应多食用富含钙、磷及维生素A、B2、B1、C的食物，如胡萝卜、豆芽、橘子等蔬果对预防近视有益。
四、关于眼镜的选择与配戴注意事项：是否需配眼镜应请专业眼科医生检查。对于真性近视且度数在300度以上影响视物的情况，配眼镜是常见的选择。但在选择眼镜时，除了美观，更重要的是舒适度，特别是针对脸型选择适合的眼镜，确保两眼的瞳孔在镜片中心位置。验光、镜片材质、厚薄等都是配镜时需要考虑的重要因素。后提醒，眼镜的作用是让人看清，而非治疗近视，对于处于视力发育期的孩子，更应注重眼睛的保养和适当药物治疗。
关于戴眼镜的几个常识性问题解答：眼镜长期佩戴会对鼻梁产生一定危害。孩子的瞳距会随成长变化，好每半年复查并及时更换眼镜。学习休息时，要远眺放松，缓解视疲劳。眼保健操和闭眼休息都是有效的放松眼睛的方法。目前激光治疗近视并不适用于儿童，并存在度数限制，但随着科技发展，未来可能会有更好的方法。
六、了解近视眼的常识：避免长时间看电脑、电视等显示器，不要躺着看书或在阳光直射下看书。经常做眼保健操是保护眼睛的有效方法。患有近视的人除了手术外很难恢复原有视力，平时要注意保养眼睛，做到“勿久视”，并适当进行食补。在饮食方面，可以多吃对眼睛有益的食物如海参、黄鱼等鱼类以及桂圆、胡萝卜等。手术方面，Lasik是目前治疗屈光问题的主流手术，但手术有适应症和禁忌症，适合年龄一般扩展至20岁以下。
眼部保健操的多种方法
1. 挤压睛明穴：使用一只手的大拇指轻轻揉按鼻根部的睛明穴，先向下按，然后再向上挤。
2. 四白穴按摩：用食指轻轻揉按面颊中央的四白穴，位置在眼眶下缘正中直下一横指处。
3. 太阳穴与眼周刮痧：拇指按压太阳穴，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，从内上至外上，再至外下，后至内下，帮助按摩攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位。这有助于改善假性近视，预防近视度数的加深。
参考资料：
眼球运动提升视力：
一位中年人的亲身经历，通过早晚转动眼球的锻炼，视力从0.3提高到1.5。方法为坐在床上或椅子上，双眼向左转后平视前方，再向右转后平视前方。每日早晚坚持，效果显著。
菊花养眼法：
对于长时间面对电脑的朋友，推荐使用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，能够快速消除眼部浮肿。常喝菊花茶也对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的效果。
枸杞的保健作用：
枸杞被中医认为是一种强壮药，能增强肝、肾功能，增加体液。尤其在冬季，推荐使用枸杞做粥的方法进行进补，如加入米、鸡蛋等材料一同煮制，既能滋阴补肾，又能养肝明目，还有良好的减肥效果。
保护视力的锻炼建议：
一、转眼法：选一安静处，全身放松，眼球随意识转动，先顺时针后逆时针，长期坚持可锻炼眼肌，改善视力。
二、眼呼吸凝神法：在空气清新的地方，通过呼吸与眼球的配合运动来放松眼部肌肉。
三、熨眼法：通过摩擦双手生热后捂眼来促进眼部血液循环。
四、洗眼法：在脸盆中倒入温水调节好水温后洗眼，可以洗去眼中的有害物质和灰尘。
预防小学生近视的方法：
网友们分享了一些预防小学生近视的实践经验，包括控制学习时间、注意用眼卫生、定期做眼球运动等。还有家长提到让孩子打乒乓球来预防近视的效果不错。同时提醒家长们注意现在孩子戴眼镜的现象较为普遍，应重视孩子的视力保护和体育锻炼的重要性。
送给需要长时间看电脑的人：
为避免干眼症的发生，建议长时间面对电脑的人适时使用菊花等护眼产品来滋润眼睛。还可采取饮食调理的方法来保护眼睛健康。
我们的双眼，特别是部分，通常依赖于泪腺提供水分。通过眨眼，泪水会形成一层“泪片”覆盖在上，使眼睛保持舒适。干眼症是指由于眼泪减少或泪腺功能下降导致的眼睛出现微小伤痕的一种症状。过去，干眼症主要是老年人的常见眼病，如白内障、青光眼等，但现在青年人和白领使用电脑、电视、游戏机时间过长，患干眼病的情况也逐渐增多。据调查显示，每天在电脑前工作3小时以上的人群中，有90的人眼睛存在问题，这就是所谓的“电脑视力综合征”的表现之一。
一、干眼症的临床症状
干眼病的一般症状是眼睛干涩、灼痛、眼屎多、眼酸、眼痒、怕光以及视力减退等。严重时会发生角膜软化穿孔，检查时可看到结膜充血。
二、干眼症的形成原因
人的眼睑上下之间有泪液层，含有保护眼睛不受感染的物质。人们眨眼时，泪液会均匀分布在眼球表面，清洗结膜上的灰尘，保持眼睛明亮。泪液分泌随着年龄的增长而减少，因此老年人干眼病的发病率较高。引发干眼症的因素很多，包括年龄、眼部疾病、免疫性疾病、药物以及维生素A缺乏等。近年来，由于现活中青年人与电视、电脑接触增多，长时间面对荧光屏，缺乏适当的眨眼或眼部休息，影响了双眼的泪液分泌，容易形成干眼病。
三、如何预防干眼症
1. 养成多眨眼的习惯是预防干眼症的有效方法。避免眼睛长时间盯着一个方向看，适当休息，调整工作姿势和距离，保持视线略微向下，以减少眼部疲劳。
2. 从事电脑操作的人应多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素A、B1、C、E的摄入。应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜等富含维生素A的食物。维生素C可抑制细胞氧化，维生素E可降低胆固醇，清除体内垃圾，预防白内障。
3. 为避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户对面或背面，环境照明要柔和。一般情况下，每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因此减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
4. 可以适当在眼部点用角膜营养液，如贝复舒眼液等。眼保健操也能放松眼的调节，减少视疲劳。当全神贯注于电脑屏幕时，眨眼的次数会减少。建议多眨眼，确保泪液能将水分分散到，防止眼睛干涩。如有干眼症状，应及时到医疗诊治。
四、改善视力、用眼过度者如何选择保健食品？
眼睛是视觉器官，接受光线的刺激来感知客观物体的形象、颜色和运动。眼睛的主要部分是眼球，其之所以能看见物体是因为角膜、房水等透明间质将外来光线曲折成像在视网膜上。视网膜含有两种感光细胞来感受光线的刺激并将光能转化为电能引起神经冲动传导到视觉中枢产生视觉。造成视力减退的原因有很多如屈光不正等而近视是常见的原因之一改善视力功能的保健食品通过对引起近视的生理机制起到一定的调节和改善作用来实现提高视力的效果改善视力功能的食物有：富含维生素A的食物如动物肝脏等与正常视觉有密切关系此外还含有维生素C的食品钙铬锌等也有助于改善视力同时一些食物如珍珠海带等也具有一定的改善视力作用改善视力的保健食品与日常保护
为了改善视力，我们可以通过饮食来增加营养。我们应多摄入有助于改善视力的食物。除了日常饮食，选用适当的保健食品可以起到良好的辅助治疗作用。这些保健食品包括：
1. 富含维生素A的食物，例如枸杞类制品。
2. 富含蛋白质、肽类、某些氨基酸，如牛磺酸、核酸等。
3. 含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等成分的保健茶、冲剂或胶囊。
参考资料来源于中国寻医导药网。
通过按摩也可以提高视力。例如，按摩睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣等眼周的穴位。
眼睛是面部五官中重要的器官，被誉为心灵的窗户。为了保持眼睛的明亮和活力，我们需要选择有利于眼睛健康的食物，保证眼睛的营养供给。除了选择富含维生素A的食物，如动物肝脏、肾脏、牛奶等，还应多摄入含维生素B1的食物，如动物肝、肾、瘦猪肉等。选择清肝明目的清凉食物，如鸭肉、鸭蛋、田螺等。
为保护眼睛，我们还应注意饮食习惯，避免或减少食用刺激性大、热性大的食物，如辣椒、大蒜等，因为这些食物容易损坏视神经，使视力模糊。
除了饮食保健，我们平时也应注意保护眼睛。正确的看书、写字姿势很重要，看书时眼睛与书的距离应相隔1尺。避免在强烈阳光下看书或看强光，外出时应戴太阳帽或太阳镜以防止紫外线伤害。经常做眼保健操、按压太阳穴或闭目养神也是很好的护眼方法。吸烟会破坏体内的维生素A和维生素B12，损害视神经，影响视力，因此对于眼疾患者尤其重要。通过这样的综合保健方法，我们可以保护眼睛的秀美，保持眼部的健康与活力。
