近视手术应该选择正规的三甲医院，这样对自己的眼睛更有保障。术后需要注意眼部护理，如避免碰伤角膜、保持眼部卫生、避免剧烈运动等。搭配乐睛蓝莓叶黄素等营养素，有助于改善眼部微循环，补充眼部的营养。
对于近视手术后的护理，需要注意以下几点：
1. 二十四小时内注意：睡眠以仰卧姿势为佳，以免碰伤角膜。可能会有异物感或流泪，切忌用手揩擦、注意卫生。不要洗头、淋浴。切勿使用眼部化妆品。术后3-4小时内出现异物感、流泪现象属正常现象。术后由于个体差异有些患者在当晚及次日会有疼痛感、异物感、难睁眼、流泪等正常反应。
2. 一星期内注意：睡觉时戴眼罩保护眼睛，以免外力导致角膜瓣移位。禁烟、酒、槟榔，少吃刺激性强的食物。少看电视、电脑及书报，避免眼睛疲劳。为防止沙尘或异物入眼，可以戴太阳镜、平光镜或护眼罩外出。切勿游泳或做蒸汽浴。
3. 一个月内注意：避免做剧烈运动或可伤及眼睛的活动。勿驾车或操作危险机器。一生中：注意卫生，避免用眼过度。
还可以通过一些辅助训练方法来提高视力，如远方凝视、晶体操等。保持良好的生活习惯和营养均衡也有助于眼睛的健康。保护视力的四种锻炼方法
一、转眼法
找一个安静的场所，无论是坐着还是站着，全身放松，排除杂念。双眼睁开，头部保持不动，仅转动眼球。首先将视线集中于正下方，然后缓慢转向左方，再转向上方至右方，后回到正下方。这样顺时针转动眼球九次，再逆时针方向转动六次。每次转动眼球时都应尽可能地达到极限。这种方法能够锻炼眼肌，改善眼部营养供应，使眼睛灵活自如、炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
找一个空气清新的地方，无论是坐着还是站着，全身放松。双眼平视前方，深吸一口气，同时眼睛随之逐渐睁大；稍停片刻后，再将气慢慢呼出，同时眼睛也随之慢慢微闭。此过程连续做九次。
三、熨眼法
此法好坐着进行，全身放松，闭上双眼。快速相互摩擦两掌，使之生热。趁热用双手捂住双眼，待热散开后迅速拿开双手，同时眼睛也用力一睁。如此重复三到五次，能促进眼部血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先对脸盆进行消毒，然后倒入温水调节好水温。将脸放入水中，睁开眼睛使眼球在水中上下左右移动九次后，再顺时针和逆时针旋转九次。刚开始时水进入眼中可能会感到不适，但随着眼球的转动会逐渐感到舒适。在执行此动作时若感到呼吸困难可抬起脸来深呼吸一下。这种方法能洗去眼中的有害物质和灰尘并对轻度白内障有效同时还能改善散光、远视、近视等屈光不正程度。
关于视力保护的小贴士：
一、枸杞补益法
枸杞是一种传统的补益药材。中医认为它能增强肝肾功能并增加体液。尤其对于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状有一定的缓解作用。冬季进补时建议用枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个、葱一棵制作粥品食用。此粥品不仅滋阴补肾、养肝明目还有良好的减肥效果。
二、预防小学生近视的方法
电视可以看电脑可以玩只要控制在合理的时间之内就不会对眼睛造成太大负担。保护视力重要的是用眼卫生注意姿势和灯光等细节。如果孩子有近视的倾向不妨让孩子打一个月的乒乓球对预防近视有一定帮助。此外坚持每天让孩子练习转眼球20下也能改善近视状况。
三、干眼症的防治方法
现活中由于长时间面对电脑和电视等屏幕很多人容易出现干眼症的问题。预防干眼症的方法包括多眨眼以保持眼部湿润适当休息避免过度用眼增加维生素A、C、E等营养物质的摄入以及进行眼保健操等。同时为了避免荧光屏反光或模糊不清电脑不应放置在窗户对面或背面环境照明要柔和以减少对眼睛的刺激和疲劳。
综上所述保护视力需要我们平时多加注意从生活习惯和饮食等方面进行调理和改善这样才能让我们的眼睛更加健康明亮。中国网2003年6月
需改善视力、用眼过度者如何选择保健食品?
眼睛是视觉器官，它接受光的刺激，使机体能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看见物体是由于眼球的角膜、房水、晶状体和玻璃体四部分的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故。视网膜能感受光线的刺激，是因为其含有两种感光细胞，即视锥细胞和视杆细胞，在光的作用下，感光细胞内部发生一系列的化学变化，通过这些化学变化能将光能转变为电能，引起神经冲动，传导到视觉中枢而产生视觉。
医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力，即分辨两点之间小距离的能力称为视力。造成视力减退的原因有多种，他们是：①各种类型的屈光不正，包括远视、近视、散光；②晶状体混浊，即白内障；③角膜混浊；④玻璃体混浊及出血；⑤视神经疾患，如：视神经萎缩。视神经炎、球后神经炎、慢性青光眼及中毒性弱视；⑥循环性盲，偶见于重症尿毒症、视网膜动脉硬化，多为暂时性；⑦脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球内出血等。其中，近视常见，引起近视的原因是多方面的，学习环境不好、读写姿势不正确、阅读时间过长以及身体虚弱、贫血、内分泌障碍、过度疲劳等都与近视有关。改善视力功能的保健食品是通过上述环节对引起近视的生理机制起到一定的调节和改善作用。
1. 具有改善视力作用的食物
保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：
(1) 富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
(2) 富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。(3) 钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
(4) 铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
(5) 锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
(6) 珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。
(7) 海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
2. 有助于改善视力的保健食品
通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有：
(1)
