【引言】明眸网关于“刚得近视眼怎么办”的眼科文章，为您解析近视眼矫正手术及应对方法。
目录：
1. 早期近视的症状
2. 刚刚近视的恢复方法
3. 初期近视如何恢复正常
4. 初期是否需要戴眼镜
5. 近视初期的症状
6. 近视初期的恢复策略
内容：
早期近视的症状包括眼睛疲劳、视物重影、模糊等。当出现这些症状时，应及时治疗，避免情况恶化。
对于刚刚近视的情况，大多数是假性近视，可以通过保护眼睛、注意用眼，很快恢复。以下是一些方法和饮食注意事项：
1. 远方凝视：寻找10米外的草地或绿树，凝视25秒，再观察手掌纹，反复多次。
2. 晶体操：转动眼球，同时配合穴位按摩，如揉天应穴、挤按睛明穴等。
3. 保护视力的锻炼方法：如转眼法、眼呼吸凝神法等。
还可以通过饮食来保护眼睛，如多吃香蕉、喝菊花茶等。在电脑旁放置仙人掌有助于减少辐射。
防治近视的食法：
1. 早餐：鸡蛋1-2个，牛奶一杯。
2. 枸杞肉丝：滋补肝肾，润肺明目。
3. 猪肝羹：富含蛋白质，可营养眼内各组织。
4. 鸡肝羹：鸡肝中维生素A含量高，养肝明目。
视网膜脱离术后初期，患者需要多卧床静养，保持头部向下趴卧式，避免震荡以免影响手术效果。避免揉擦手术眼睛，以防术眼感染发炎。康复期间，除按时使用医嘱药物外，还需多食用营养丰富、易消化的食物，促进复原。多吃水果、蔬菜以防便秘。洗头时需避免污水流入眼内。患者还应按医嘱定期复诊。
关于对眼睛有益的食物，有以下几种推荐：
1. 富含维生素A的食物：维生素A能增强眼睛对黑暗环境的适应能力，预防干眼症。动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类是维生素A的来源。植物中的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，如胡萝卜、苋菜、菠菜等。
2. 富含B族维生素的食物：眼睛的视网膜中储存有大量游离维生素B2。全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类等都是B族维生素的丰富来源。
3. 富含维生素C的食物：维生素C是眼球晶状体的组成成分之一，缺乏易患白内障。应多摄入含维生素C丰富的食物，如青椒、黄瓜、菜花等。
4. 富含蛋白质的食物：瘦肉、鱼虾、奶类、蛋类等食物含有丰富的蛋白质，是细胞组成的主要成分，眼睛也不例外。组织的修补更新需要不断补充蛋白质。
5. 富含钙质的食物：钙具有消除眼部紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮等含钙量丰富。
有些食物对眼睛是有害的，比如甜品和过量的大蒜。甜品可以助长近视眼的发展，因此近视患者应少吃甜食，多吃白萝卜等对视力有益的食物。大蒜虽然对不少疾病有预防作用，但长期过量食用会对眼睛产生不良影响。
至于初期近视如何恢复正常，有以下一些方法：
1. 眼球转动法：坐着、站着或躺着均可，放松全身，眼睛平视前方。然后让眼睛做上下左右的运动，使眼珠尽力朝着每个方向拉伸。这种转眼法可以锻炼眼部肌肉，帮助眼睛恢复正常的形状，改善视力。
2. 眨眼法：这也是对眼睛的一种放松方式，在任何时候都可以做。通过有节奏的眨动眼睛，使血液畅通，缓解眼部疲劳。
3. 打乒乓球法：打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，随着乒乓球的远近、上下运动，睫状肌和眼外肌得到放松和收缩，促进眼部的血液循环和代谢，使眼睛灵活自如。
初期近视的恢复还需要注意以下几点：注意劳逸结合，用眼半小时后应让眼睛充分休息；适量进行户外运动，帮助缓解眼部疲劳；选择合适的光线和场所进行阅读或工作，避免眼部不适。
近视超过200度的患者，需要持续佩戴眼镜以调节近视度数。若不佩戴眼镜，眼睛会过度调节，导致视疲劳并加速近视发展。对于近视超过200度的患者，建议一直佩戴眼镜，并养成良好的用眼习惯。
关于儿童近视镜片的选择，首先需要通过专业医院进行散瞳验光来确定孩子是真假性近视。对于真性近视且度数超过100度的孩子，需要佩戴矫正眼镜。一旦戴上眼镜，就不应随意取下，以使眼睛处于正视眼状态，缓解视力问题。
眼科专家建议，对于儿童近视，验配角膜塑形镜是一种改善视力的有效方法。这种硬性隐形镜片通过数字化精密计算设计加工出多弧度反转几何型，能有效遏制青少年眼轴的进一步加长，从而控制和治疗近视的发展。
至于近视者需要补充的营养，包括蛋白质、钙、锌以及维生素等。蛋白质能构成眼球的坚韧外壳，钙和锌则有助于增强眼部的坚固性。而维生素是人体必需的营养物质，在人体物质和能量代谢中起着重要作用。近视患者应适量增加这些营养物质的摄入。
眼镜镜片种类繁多，功能各异，家长在选择时可以根据孩子的实际情况和经济能力来选择适合的镜片。也要注意镜片的使用和保养，例如正确佩戴和存放、定期清洁等。
对于近视初期的症状，患者可能会出现看东西时喜欢眯眼、斜眼，以及眼睛疼痛、干涩、胀等症状。如果出现这些症状，建议到正规医院进行视力筛查和散瞳验光，以确定是真性近视还是假性近视，并采取相应的治疗措施。
对于近视初期的恢复，患者可以调整生活习惯和用眼方式。比如保持正确的写字看书姿势，避免长时间用眼，保持足够的睡眠时间，少吃甜食和碳酸饮料，多吃胡萝卜和鱼，坚持做眼保健操和户外运动等。
对于近视眼患者，正确的眼镜佩戴、合理的营养摄入、良好的用眼习惯和适当的运动都是帮助视力恢复和保持的重要措施。更多关于近视的知识可以关注明眸网。
